こんにちは！10年以上ニキビに悩み続けた鈴木です
今日は自然とやってしまっているニキビを悪化させてしまう行動についてお話します
ニキビができると早く治したい為に色々な行動をしますよね
それが全て良くないとは言いませんが逆効果である可能性もあります
この記事は
- ニキビを悪化させたくない
- なるべく早く治したい
- 跡にならないように綺麗に治したい
という方に必見です
私のBeforeAfter
まずは私のBeforeAfterがあった方が説得力があると思うのでのせておきます
Beforeはかなり酷いので気分を害した方がいたらごめんなさい
どちらもスッピン・無加工です
ちなみにこのBefore写真、これでもまだマシな時です
まだ完治していませんが比べるとだいぶ凹凸のあるニキビは軽減したと思います
ここまで治すために色々なことをしてきましましたが、今考えるとよくなかったなと思うこともたくさんしてきました
しかしニキビがある時って治したい気持ちが最優先だからとにかくネット情報を鵜呑みにしてできることはやっていたんですよね
現在、ニキビは治ってきたもののニキビ跡に悩まされています
「あの時あの行動をしていなかったらもっとニキビ跡はなかっただろうな」
「もう少し赤みが落ち着いた肌になれたかもしれない」
と後悔していることが何点かあります
まだ凹凸のあるニキビに悩まされている方に見ていただければと思います
前髪がある・おでこを隠す・横髪がある
ニキビが初めてできたのは中学に上がる少し前でした
前髪を作ったんですね
そしたらおでこに初めてニキビができました
ちょうど思春期と重なっていたこともありますが…
髪の毛は肌に触れることによって刺激になります
そして髪に付着している菌を肌に繁殖させてしまいます
これ、本当に良くない
ニキビができると隠したいがために前髪が少しでもずれていたら鏡を見て、手で前髪を微調整して…
すごく気持ちはわかります
しかし指にも菌はついています
手→髪→顔と菌をどんどん繁殖させてしまいます
これでは治るものも治らず悪化してしまいます
できるだけアップスタイルにしましょう
しかし、学校では見られるのが辛いですよね
本当は日中も髪を上げていて欲しいですがどうしても出来ない方は自宅に帰ったら速攻手を洗い、その後にアップスタイルにしましょう
頬杖をつく
これ、自然とやっていないですか？
（この写真、頬杖はついてるし前髪も横髪もあるからニキビにとっては最悪だな笑）
私は無意識にやる癖があり直すまでにかなり苦労しました
授業がつまらなかったりするとついやっちゃうんですよ
これも上の理由と一緒で手は汚いからです
頬杖に限らず、手で顔に触れることは今日からやめましょう
たまにニキビがひどく痒くなる時がありますがその時は水道で顔を冷やしてください
絶対に手で触れてましてやかいてしまうなんてことがないようにしてください！！
オイルクレンジングを使っている
こちらも最悪です
ニキビにとって油は本当良くないんです
クレンジングにはジェル・ミルク・バーム・オイルなど様々なものがあります
オイルクレンジングは非常に洗浄力が強く一見お勧めされそうですよね
しかしニキビ肌にとっては洗浄力が高すぎるのも肌に負担が強くよくありません
私が一番お勧めしたいものはミルクタイプのクレンジングです
これは洗浄力はオイルより劣りますが肌の負担を考えれば一番優しいでしょう
もちろん化粧品の洗い残しはよくないのでそのクレンジングの使用方法をしっかり読み洗い残しがないようにしてくださいね
コットンを使う
一見いいことだと思う方も多いと思います
「綿100%」とか「柔らかい」なんて記載があるから肌に優しいと思いますよね
しかしコットンって使う時、どうしてますか？
多くの人が肌にスライドさせるようにしていませんか？
これが問題です
肌に滑らせるように使うことによってコットンと肌の間で摩擦が生じます
この摩擦がニキビ跡の原因になるしニキビを悪化させます
一番いいのは手に化粧水を出し少し体温で温めます
その後に肌に染み込ませるようにして数秒動かさずに頬に手をあてます
これが一番肌に優しいやり方です
一番良くないのはクレンジングをコットンでやることです
化粧水に関してはコットンに出しぽんぽんとすればまだいいのですがクレンジングに関してはコットンでやると必ず強い摩擦が生じてしまいます
やっていた方は今日からやめましょう
スキンケアは清潔な手で摩擦をなるべく減らして行うのが一番です
タオルで顔を拭く
洗顔後何で顔を拭いていますか？
多くの方はタオルで拭いているでしょう
しかしタオルには繊維や目に見えない埃がついています
せっかく洗顔したのにまた汚れを顔につけてしまいます
あとタオルだと摩擦が起こりやすいです
清潔な柔らかいティッシュを使うことをお勧めします
この時も擦らず水分を染み込ませるように拭きましょう
まとめ
いかがでしたか？
良かれと思ってやっていたことや自然とやってしまっていたこともあるでしょう
ニキビにとって摩擦は大敵です
凹凸のニキビがある状態で摩擦を起こしてしますとニキビは悪化し、その後ニキビ跡になりやすくなってしまいます
ニキビを完治し、滑らかな肌を手に入れるためにも上記で挙げた行動はなるべくしないように心がけてみてください
肌の摩擦や刺激がなくなればあなたのニキビは必ず治りますよ！
応援しています(^^)
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